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脫發(fā)那點(diǎn)事

瀏覽： 作者：醫(yī)生小王 來源：簡(jiǎn)書 時(shí)間：2021-03-30 分類：
首先跟大家把兩個(gè)概念捋捋清。 「掉發(fā)」和「脫發(fā)」，兩者不一樣

今天準(zhǔn)備和大家聊聊關(guān)于脫發(fā)的那點(diǎn)事兒。首先跟大家把兩個(gè)概念捋捋清。

「掉發(fā)」和「脫發(fā)」，兩者不一樣

我們平時(shí)梳頭或是洗頭時(shí)的「掉發(fā)」和真正意義上的「脫發(fā)」，其實(shí)兩者不是一回事。

掉發(fā)：每天掉個(gè)50~100根頭發(fā)，那都是很正常的一種生理現(xiàn)象，而且頭發(fā)掉了以后也會(huì)有相應(yīng)的新頭發(fā)再長(zhǎng)出來，從而保證總發(fā)量基本不變；

脫發(fā)：脫發(fā)就不一樣了，指的是持續(xù)性掉發(fā)且每日在100根以上，或者局部掉發(fā)嚴(yán)重的情況。最直觀的感覺就是你能明顯感覺到發(fā)量的減少。

搞清了這兩者的區(qū)別以后，真正的屬于「脫發(fā)」的那部分人群就該找找自己脫發(fā)的原因了。

大部分人的脫發(fā)都是因?yàn)樗?/strong>（拯救后移的發(fā)際線）

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盡管脫發(fā)的人群有男有女，各不相同，但90%的人的脫發(fā)都是因?yàn)椤奂に匦悦摪l(fā)（也被稱作“脂溢性脫發(fā)”“遺傳性脫發(fā)”），它可以說是臨床上最常見的脫發(fā)類型了。難怪人家說“十個(gè)男人九個(gè)禿”……

（PS：雖然名稱上有“雄性”兩個(gè)字，但女性也會(huì)得哦~）

目前最新的研究認(rèn)為，造成雄激素性脫發(fā)主要是由于雄激素二氫睪酮過多所致，它會(huì)使得毛發(fā)生長(zhǎng)期縮短、毛囊萎縮。

雄激素二氫睪酮是哪兒來的？

人體血清中的雄激素主要為睪酮（由男性的睪丸或女性的卵巢分泌，腎上腺亦分泌少量），游離的睪酮經(jīng) 5α - 還原酶作用就會(huì)轉(zhuǎn)換為活性更強(qiáng)的二氫睪酮。

不少脫發(fā)患者因?yàn)?strong>血清中睪酮水平比正常人高，或者頭皮里含更多的 5α - 還原酶，所以才導(dǎo)致了脫發(fā)。這和基因遺傳也有關(guān)。

為啥先禿「前額」和「頭頂」？？

相比較而言，人體后枕部的毛囊結(jié)構(gòu)比較牢固，而前額或中央毛發(fā)存在先天性缺陷，容易受到遺傳、激素、藥物等因素的影響造成脫發(fā)。所以大家會(huì)發(fā)現(xiàn)脫發(fā)患者總是發(fā)際線越來越高，頭頂越來越禿，俗稱“地中?！薄?/p>

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另外，這些原因也會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)

1，產(chǎn)后脫發(fā)

生完孩子后的女性可能會(huì)在產(chǎn)后2~4個(gè)月的時(shí)候發(fā)現(xiàn)自己大量掉發(fā)，這是因?yàn)閼言袝r(shí)女性體內(nèi)雌激素分泌增多，而產(chǎn)后雌激素含量又開始減少并逐漸恢復(fù)到產(chǎn)前水平所致。

建議：這種掉發(fā)只是暫時(shí)的，不必過于在意，一般在產(chǎn)后1年之內(nèi)該情況就會(huì)恢復(fù)。但洗頭時(shí)應(yīng)動(dòng)作輕柔，梳頭可選擇齒距較寬的梳子。

2，精神壓力大或過度節(jié)食減肥

精神壓力導(dǎo)致的脫發(fā)多因內(nèi)分泌紊亂或激素水平波動(dòng)有關(guān)，比如斑禿大多就是這種情況。

除此之外，過度節(jié)食減肥也會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)。頭發(fā)的健康生長(zhǎng)需要蛋白質(zhì)、鐵、鋅等多種營(yíng)養(yǎng)的共同作用，過度節(jié)食容易導(dǎo)致機(jī)體消化吸收產(chǎn)生障礙，這就使得頭發(fā)缺少了足夠的營(yíng)養(yǎng)供給。

建議：適當(dāng)給自己減壓，學(xué)會(huì)放松心情、均衡飲食。事實(shí)上，通過節(jié)食來減肥是最更糟糕的減肥方式。

3，疾病導(dǎo)致的脫發(fā)

患有以下這些疾病都可能造成「病理性脫發(fā)」：

●頭皮脂溢性皮炎：表現(xiàn)為皮膚、頭皮又油膩又脫屑；

●甲減：表現(xiàn)為體重莫名增加、容易疲勞，且存在便秘、頭發(fā)/指甲易斷的情況；

●缺鐵性貧血：表現(xiàn)為手腳發(fā)冷、皮膚蒼白，容易疲勞乏力；

●紅斑狼瘡：表現(xiàn)為發(fā)熱乏力、反復(fù)口腔潰瘍、經(jīng)期出血不止、皮膚紫癜等；

●銀屑病（牛皮癬）：表現(xiàn)為皮膚上有紅色丘疹或斑塊，上面覆有多層銀白色鱗屑；

建議：只能通過積極治療原發(fā)疾病才能解決脫發(fā)的問題，且越早治療效果越好。如果是因某些藥物（比如抗憂郁藥、非類固醇抗炎藥）或療法（比如化療）引起的脫發(fā)，需告知醫(yī)生后再做處理。

關(guān)于「脫發(fā)」的一些小疑問

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問：每天洗頭會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)嗎？

答：不會(huì)。前面就說過，每個(gè)人每天都會(huì)有一定量的掉發(fā)，洗頭時(shí)掉的頭發(fā)就屬于那些“本就該脫落”的頭發(fā)。如果洗頭時(shí)掉發(fā)特別多，那說明你可能本身就存在「脫發(fā)」問題，那么不管洗不洗頭，頭發(fā)都會(huì)繼續(xù)掉。

問：洗發(fā)水直接抹頭皮會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)嗎？

答：不會(huì)。除非你對(duì)洗發(fā)水過敏，否則只要是正規(guī)品牌的洗發(fā)水，它的刺激性都是足夠小的，即便你直接倒在頭上洗，也不會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)。但注意洗頭時(shí)別用太燙的水，也別用太強(qiáng)的水柱沖洗。

問：經(jīng)常扎馬尾會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)嗎？

答：會(huì)。這屬于“牽拉性脫發(fā)”，也就是強(qiáng)行拉扯導(dǎo)致頭發(fā)脫落，像這種脫發(fā)一般位置比較固定，比如扎馬尾脫落的部位主要就是額頭上方和兩鬢。除了馬尾，經(jīng)常保持中分或者三七分，也容易造成分界線位置的頭發(fā)脫落，因此最好隔一陣子變換一下。

問：平時(shí)吃點(diǎn)什么能預(yù)防脫發(fā)？

答：什么都要吃。頭發(fā)的生長(zhǎng)需要蛋白質(zhì)、維生素及好幾種微量元素的幫助，而這些營(yíng)養(yǎng)都不是光靠一兩種食物就可以提供的。因此，平時(shí)除了“黑芝麻、核桃”這些富含微量元素的堅(jiān)果，還應(yīng)多吃些豆制品和低脂肉類（比如魚肉、牛肉、雞肉等）補(bǔ)充蛋白質(zhì)，多吃些水果蔬菜等補(bǔ)充維生素。


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